[...] 1:24 Dziwi mnie to ze wiekszosc ma to gdzies , i nauka niby "MUNDRA" JEST ALE NIE BARDZO CO KUMA O CO CHODZI ..... ludzie beda panikowac wiec musza to ignorowac .Na 100% ktos wie o co loto, musza zatrudnic jakis naukowcow by nam "sprzedali wiarygadna bajeczke" wiez "fakty" poznamy juz nie dlugo
Poniżej są, według mnie bardzo ciekawe, fragmenty książki Konrada Raczkowskiego "Sztuka Walki i Samoobrony w aspekcie historycznym, prawnym, psychologicznym".Autor, w okresie styczeń-listopad 2007 r. przeprowadził wywiady-sondaże z czołówką polskich sportowców, mistrzów sztuk i systemów walki. Wywiad polegał na zadaniu każdemu z nich 4 tych [...]
To co robisz jest do niczego. Poczytaj podwieszony posty w tym dziale, zajrzyj do atlasu ćwiczeń dla domatora (poszukaj na forum lub w google). Program 100 pompek za długo czekać na sukces? Nie da sie w tak szybkim tempie tak zwiększyć ilości powtórzeń, a dla Ciebie to jeszcze za wolno... nie ćwiczy się codziennie!
a musze go bic od samego poczatku? i tak bold buja sie dlugo, wiec nie wiem czy koniecznie musze cos wrzucac na poczatek moglbym dac dlugiego w dawce 500/tyg.. ale czy warto?
chudzina jeszcze mam takie pytanie odnośnie psychiki, jak to wyglądało u Ciebie gdy zszedłes na off po tych 4 latach on? ogólnie długo idzie wytrzymać na offie po takim czasie na on? również życze zdrowia
[...] taperem - nie zawsze planowanym, po prostu w pewnym momencie czuje, ze na treningu nie ma tej petardy to dorzuce ampuleczke tu lub tam %-) jak jest dobrze, to cisne jak dlugo flaki wytrzymaja futrowanie sie zarciem, a psychika oporowe dzwiganie caly czas. w czasie ostatniego cyklu zzrobilem np. ok 15kg w siadzie, ale ciagla presja na wynik [...]
DZIEŃ 10.04.2012 – PONIEDZIAŁEK (49 DZIEŃ) Nareszcie po świętach… wszystko wróci na normalne tory. %-) Spodobało mi się piecie koktajli owocowo warzywnych rano. Nie dość, żę nie muszę nic gryźć to jeszcze smaczne i można czasem wcisnąć jakieś warzywo które się nie lubi. ;-) Dzisiejszy poranny koktajl... nawet smaczny wyszedł. Tam jeszcze dosyć [...]
Ja jem cm3, wytrzymałość raczej na plus, siła też. Sylwetka po redukcji z tych starych zdjec całkiem ok, taka by mi wystarczyła %-) Długo cwiczysz bjj?
Siemka. Piszę tu bo chcę się was doradzić. Chodzi mi oto jak mogę trenować w domu. Ja ćwiczę codziennie no może czasem jak mam dużo nauki to odpuszczę. Ale mój trening wygląda tak 100 pompek z seriami, 100 razy biceps (mam hantelek 10kg) w seriach po 30 i na końcu dziesięć, dawniej robiłem brzuszki a teraz nie, No i chciałbym się was doradzić czy [...]
Odświeżę ;) Kupiłem monohydrat vitalmaxa z rozdrobnieniem 250 ;) Mam kilka pytań co do zaistniałej sytuacji ;)) Jak wiadomo jest to mój pierwszy cykl, kupiłem dość duże opakowanie - 900gram - jest sens zrobić długo kurację ?? czy podzielić proszek na 2 cykle (+ewentualnie dokupię małe pudło do resztki kreatyny) Drugie pytanko nudne... - [...]
Chciałabym podziękować za artykuł.Teraz już wie,że rower idzie w odstawkę i to na długo.Nie wiedziałam również,że to może sie tak długo ciągnąć i jest ciężkie do wyleczenia. Mieszkam za granicą(prywatne wizyty u lekarzy,badania i terapie fizjoterapeutyczne bardzo drogie). Pracuje jako fitness instruktor,wiec bedzie mi jeszcze trudniej z [...]
Marta o tym pisała: Bo po odchudzeniu komórki tluszczowe są jak puste garnki i każda nadwyżka zaraz w nie wchodzi i tyje się błyskawicznie. O ile osoba, która od lat jest szczupła może żreć bezkarnie długo*, o tyle ex-pulchna osoba po redukcji upasie się do zastraszających rozmiarów w bardzo krótkim czasie. *Jest ciekawe badanie, gdzie młodych [...]
9 kwietnia 2012: Dzień I Pompki: 3 serie z szerokim rozstawieniem rąk = 20/20/20 3 serie z wąskim rozstawieniem rąk = 20/20/20 3 serie na krzesłach = 20/15/20 Brzuszki odpuściłem, będę je robił chyba 2x na te 8 dni i będę unosił wyprostowane nogi na drążku.Na dietę trzeba kasy, ale może jakąś tam ułożę niebawem.Tak w ogóle to początkującym nie [...]
Ja mam wade kregosłupa, poglebiona lordoze odc.ledzwiowego (wypchanie kregoslupa w strone brzuszną) i mam calkowity zakaz wykonywanai mc, przysiadow i innych cwiczen obciazajacych kregosłup.... NATOMIAST mam wskazane wykonywać cwiczenia wzmacniające brzuch (ale nogi muszą być ugięte) wieć leżenie na ławce prostej i unoszenie prostych nóg w [...]
Dziękuję dziewczyny };-) Azzi, poszedł @,ale to już wiesz. Tak tylko piszę, żeby nie wyglądało w dzienniku, że Cię zignorowałam }:-( Monia, każdy chce mieć święta wolne od pracy |-) Szybki skrót ostatnich dni: Przede wszystkim, melduję, że żyję 8-) ...Jeszcze #-P Wciąż jestem chora, nie wychodzę z łóżka. Jestem tak osłabiona, że nawet jak siedzę [...]
Produkt bomba,szybko działa na organizm,siła mocno rośnie.pobudzenie i pompa na treningu rewelka.Ja stosuje SAWA jak buduje masę ,ale wiem że niektórzy zawodnicy stosują go bardzo długo na redukcji,a nawet do końca,dodam ,że przed wyjściem na scenę wrzucają w siebie ze dwie miarki ,ja na redukcji nie stosuje SAWA ,natomiast do końca biorę CM3, [...]
Biorąc pod uwagę ostatnie osiągnięcia Boba to Mario tego przegrać nie może... Ta walka to taki fajny freak fight, który z chęcią obejrzę na rozuźnienie... Wkurza mnie jedynie, że ZAWSZE na ogłoszenie przeciwnika Mameda trzeba czekać tak długo, chyba dlatego, żeby miał malo czasu na przygotowanie. Z Materlą też się nie spieszą:/
Hmm faktycznie wtedy na bardzo długo starczy tego hp. Przy twojej opcji to i tak będzie na 8 tygodniowy cykl, więc chyba twoja wersja lepsza :) To jeszcze pytanie czy na pewno cm3 z hp czy myśleć nad nitro2 /saw? Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-10 12:36:23
jak lh i testosteron mają nie spadać skoro są sztucznie podniesione,przez leki.Wszystko jest fajnie dopóki żresz czy wbijasz chemie. chodzi o to by organizm zaczął naturalnie produkować LH co pociąga za sobą wzrost FSH.A sermy czy hcg tylko pomagają w tym kierunku. organizm zależnie od cyklu dochodzi długo do siebie,to nie jest tak że po [...]
Witam , zawsze miałem ładną cerę ale przez ostatnie kilka miesięcy miałem problem z tradzikiem , na szczęście już znikł ale w niektórych miejscach mam jakby wglębienia na skórze na twarzy (takie lekkie bruzdy jak sie dobrze przypatrzy to widac). I czy zebranie kasy ,(tak się składa , że mi nie długo troche wpadnie, pracowałem miesiąc) na 2 albo 3 [...]
badania po 4 latach on
